Omul este singura specie de mamifere care se mișcă cu spatele vertical și drept. În acest sens, coloana vertebrală se confruntă cu o suprasolicitare mare. Pe de o parte, predominanța unui stil de viață sedentar, pe de altă parte, activitatea fizică asociată cu ridicarea greutăților, mișcări bruște și chiar călărie în transportul public; toți acești factori contribuie la apariția unei boli atât de frecvente precum osteocondroza. Mai mult, această boală este detectată cel mai adesea la populația activă.
Ce este osteocondroza, tipurile și etapele sale
Osteocondroza este un proces în care elasticitatea discurilor intervertebrale este perturbată. Sub influența factorilor nefavorabili, discul pierde fluid, devine mai compact și mai puțin flexibil. Acest lucru se datorează încărcării coloanei vertebrale în timpul mișcării: presiunea pe axa discului stoarce fluidul din ea. În timpul unei nopți de odihnă, coloana vertebrală ar trebui să se recupereze complet, dar cu un stil de viață inactiv, acest lucru nu se întâmplă, deoarece mușchii și ligamentele își pierd treptat capacitatea de a se întinde, ceea ce înseamnă că se pot recupera complet.
Osteocondroza coloanei cervicale
Acest tip de osteocondroză este considerat cel mai insidios. Vertebrele care alcătuiesc gâtul sunt foarte apropiate. Chiar și o ușoară deformare a uneia dintre ele atrage după sine consecințe grave: dureri de cap, creșteri de presiune, durere în inimă. Atunci când boala este neglijată, pot apărea amorțeli la nivelul membrelor, tinitus, dificultăți de respirație și probleme de vedere. Unele semne pot fi ușor confundate cu o durere de cap obișnuită sau oboseală, dar dacă simptomele se repetă în mod regulat, ar trebui să consultați un medic cât mai curând posibil pentru a stabili diagnosticul corect în timp.
Osteocondroza coloanei vertebrale toracice
Principalul simptom de acest tip este durerea toracică. Cel mai adesea se manifestă pe o parte și se definește ca durere sau înjunghiere. O caracteristică caracteristică este legătura cu mișcarea, iar cu sarcinile statice, durerea crește. Există două tipuri de dureri toracice: unul este un atac acut, dar de scurtă durată, celălalt este ușor, dar prelungit. Dacă vizitați un medic la timp, este posibil să vindecați boala fără a recurge la metode chirurgicale.
Osteocondroza coloanei lombare
Acesta este cel mai frecvent tip de osteocondroză. Atât bărbații, cât și femeile suferă de aceasta cu aceeași frecvență. În zona de tranziție de la lombar la sacral, apare durerea acută. Problema principală este scăderea țesutului cartilajului, ceea ce duce la o reducere a distanței dintre vertebre și aceasta este o cale directă către formarea unei hernii intervertebrale. Durerea poate apărea din diverse motive: comprimarea terminațiilor nervoase, îngustarea venelor, ciupirea nervului sciatic. Motivul exact va fi stabilit de medic.
Înfrângerea a două sau mai multe părți ale coloanei vertebrale
Înfrângerea cu osteocondroză a întregii coloane vertebrale sau a mai multor secțiuni agravează starea generală a unei persoane. Probabilitatea herniilor crește de multe ori. Durerea constantă face imposibil să duci o viață normală. Până când procesul de schimbare a țesutului cartilaginos devine ireversibil, este necesar să începeți tratamentul bolii cât mai curând posibil.
Boala în dezvoltarea sa are patru etape:
- stadiul inițial se manifestă prin dureri minore și pe termen scurt datorate muncii instabile a coloanei vertebrale;
- în a doua etapă, vertebrele sunt deplasate, ceea ce scurtează distanța dintre ele;
- în a treia etapă, sunt deja posibile deformări grave ale discurilor intervertebrale, până la formarea unei hernii;
- în ultima etapă, o persoană simte rigiditate în mișcări, care poate fi însoțită de durere acută.
Simptome și semne
Este dificil de urmărit debutul bolii, deoarece nu există simptome pronunțate. Uneori, spatele devine amorțit după o lungă șezut sau întins într-o poziție, apare o senzație de găină în picioare. Toate aceste senzații neplăcute trec repede, nu trebuie decât să miști sau să freci un picior rigid. Durerea acută vine, ca întotdeauna, în mod neașteptat: o persoană s-a împiedicat, s-a întors brusc - și a apărut un sindrom al durerii, în care este înfricoșător să te gândești chiar la următorul pas. Presiunea asupra zonei deranjante provoacă durere, mișcarea este limitată, mușchii sunt tensionați. Există un spasm protector; astfel, corpul asigură zona dureroasă de la mișcări ulterioare. Acest lucru durează de obicei aproximativ 24 de ore înainte ca mușchii să se poată relaxa.
Astfel, semnele osteocondrozei includ disconfort în diferite părți ale corpului, însoțite de durere. Senzațiile dureroase pot fi concentrate în gât, umeri, spate, piept. La semnele descrise se pot adăuga dureri de cap, amețeli, oboseală, dureri de inimă, afectarea sensibilității membrelor. Medicul care localizează sindromul durerii va putea stabili de unde au început modificările la nivelul coloanei vertebrale.
Motive pentru dezvoltare
Cauzele apariției bolii includ factori care interferează cu alimentația corectă a discului și fac imposibilă restaurarea acestuia:
- ședere prelungită a corpului în ipostaze care au un efect negativ asupra activității coloanei vertebrale (în primul rând, așezat);
- trauma; mai ales acest punct se aplică persoanelor implicate în sporturi care implică sarcini grele pe coloana vertebrală (de exemplu, haltere);
- munca asociată cu sarcini statice prelungite (de exemplu, un lucrător pe o linie de asamblare, un coafor și așa mai departe); cu o astfel de muncă, se observă congestie la nivelul mușchilor și tulburări circulatorii.
Deoarece principalul motiv pentru dezvoltarea osteocondrozei este distribuția inegală a încărcăturii pe coloana vertebrală, alți factori, aparent neimportanți la prima vedere, pot afecta și sănătatea umană. Purtând o geantă într-o singură mână, obiceiul de a sta aplecat cu spatele aplecat, de a dormi pe un pat moale de pene, curbura poziției gâtului în timpul somnului (pernă înaltă), pantofi incomode (deși la modă) - toate acestea servesc și ca o condiție prealabilă pentru bolile de spate. Un stil de viață necorespunzător, obezitatea, scolioza adolescenței pot agrava în plus starea.
Factorul de risc include:
- oameni cu înălțime înaltă, deoarece mușchii spatelui sunt slab dezvoltați;
- toți cei care duc un stil de viață sedentar;
- cei care sunt obligați de profesia lor să ridice greutăți;
- șoferi de camioane cu vibrații pe termen lung;
- foști sportivi;
- cei care au avut deja cazuri similare de boală în familia lor;
- femeile însărcinate și femeile în timpul menopauzei;
- oamenii mai în vârstă;
- fumători.
Cum să diagnosticați o boală
Dacă pacientul descoperă simptomele de mai sus, atunci ar trebui să veniți la terapeutul local, care îl va redirecționa către un neurolog. Pentru a clarifica diagnosticul, un neuropatolog poate îndruma pacientul la un specialist specializat mai îngust - un neurolog vertebral (un medic care se ocupă exclusiv de boli ale coloanei vertebrale). Un bun chiropractor poate detecta, de asemenea, boala prin simțirea spatelui. Dacă pacientul are suspiciunea că are o hernie, atunci este indispensabil un chirurg traumatic.
Metodele instrumentale sunt, de asemenea, utilizate pentru a pune un diagnostic:
- Radiografia coloanei vertebrale;
- mielografie (acesta este un instantaneu nu numai al oaselor, ci și al terminațiilor nervoase și al altor structuri);
- cercetarea reflexelor (ciocanul notoriu al unui neuropatolog);
- Scanare CT;
- rezonanță magnetică nucleară (cea mai precisă și sigură metodă de diagnostic);
- imagistica prin rezonanță magnetică (o metodă indispensabilă pentru patologia discurilor intervertebrale).
Medicul prescrie testele obișnuite pentru pacient.
În analiza generală a sângelui, trebuie acordată atenție indicatorului leucocitelor și VSH. O creștere a valorilor va indica prezența unui proces inflamator în organism. Un nivel scăzut de hemoglobină va indica o lipsă de alimente proteice, care poate afecta direct dezvoltarea proceselor degenerative.
Un test general de urină va arăta ce procent de săruri minerale există în organism. Un indicator crescut indică o încălcare a echilibrului corect al nutrienților din alimente.
Glicemia crescută vorbește, de asemenea, despre alimentația necorespunzătoare a pacientului. În plus, poate fi primul simptom al diabetului, ceea ce duce la complicații pentru toate organele corpului uman.
O analiză a nivelului de colesterol din sânge este, de asemenea, foarte importantă, deoarece arată starea vaselor de sânge.
Tratamentul osteocondrozei
În stadiul inițial al bolii, tratamentul medicamentos este utilizat la minimum. Sunt necesare medicamente pentru ameliorarea stării pacientului, ameliorarea proceselor inflamatorii și îmbunătățirea metabolismului. Dacă aceste proceduri nu sunt suficiente, medicul prescrie o blocadă, adică injecții, care sunt destul de eficiente. Persoanelor în vârstă li se prescriu medicamente care nu se acumulează în organism.
Fizioterapia completează bine medicamentele. Metodele fiziologice includ: ultrasunete, utilizarea unui câmp magnetic, curent de joasă frecvență, terapie cu laser și așa mai departe. Principiul acțiunii vizează extinderea vaselor de sânge și creșterea circulației sanguine. Astfel, se obține un efect analgezic, răspunsul imun afectat este normalizat.
Terapia fizică are, de asemenea, un efect benefic asupra coloanei vertebrale. Un set de exerciții corect selectat îi poate pune pe picioare pe cei mai neglijați pacienți. Sub influența activității fizice, nu numai funcțiile afectate sunt restabilite, ci și starea mentală generală a pacientului se îmbunătățește. Numirea însăși a unei astfel de terapii oferă pacientului încrederea că va putea reveni la un stil de viață deplin. Un astfel de simulator ca o placă de tratament specială s-a dovedit perfect. Este un mod ieftin și eficient de a restabili funcția coloanei vertebrale.
Masajul se bazează pe procese metabolice complexe. Datorită lui, circulația sângelui și a limfei se îmbunătățește în zona afectată, ceea ce favorizează metabolismul, relaxarea tonusului muscular, mobilitatea articulațiilor și îmbunătățirea stării pielii. Masajul ameliorează durerea, oboseala, îmbunătățește starea fizică a corpului.
Doar un profesionist ar trebui să fie implicat în terapia manuală, deoarece un specialist analfabet poate dăuna pacientului. O astfel de terapie este un set de măsuri care pot îmbunătăți dramatic starea unei persoane. Un bun specialist poate elibera pacientul de blocarea funcțională și poate restabili capacitatea de a utiliza pe deplin organul afectat. Impactul se realizează folosind presiune, răsucire, împingere, scuturare etc.
Un rezultat bun se obține prin întinderea coloanei vertebrale. Poate fi sub apă și uscat. Este folosit pentru a mări spațiul dintre discuri. Subacvatic, după cum sugerează și numele, are loc sub apă și se usucă - pe mese cu echipamente speciale. Tracțiunea poate fi verticală sau orizontală, în funcție de poziția corpului.
Complicații ale ignorării bolii
Se crede că toată lumea are condroză. Dar acesta nu este un motiv pentru a ignora problema. Acesta este un diagnostic complet inofensiv. În cazuri deosebit de avansate, boala poate duce la dizabilități.
Dacă ignorați tratamentul, atunci pot apărea astfel de complicații:
- hernie;
- proeminență (modificarea inițială a discului intervertebral);
- cifoză (cocoașă pe spate);
- radiculită;
- zăcăminte de sare;
- accident vascular cerebral al măduvei spinării;
- tulburări circulatorii;
- paralizia picioarelor.
Osteocondroza cervicală netratată poate provoca dureri de cap, amețeli și insomnie. Pectoralul trece în nevralgia intercostală. Lumbarul dă consecințe precum inflamația nervului sciatic, disfuncționalități ale sistemului genito-urinar. Condiția principală pentru tratamentul osteocondrozei este respectarea etapă cu etapă și numai eforturile constante cu scop vor oferi un rezultat bun.
Prevenirea bolilor
Prevenirea joacă un rol important în menținerea sănătății coloanei vertebrale. Primul pas este reducerea riscului de accidentare la locul de muncă. Acest lucru se aplică încărcărilor dinamice și statice. Dacă există o astfel de oportunitate, ar trebui să vă mutați într-un alt loc de muncă la prima durere din spate. În caz contrar, trebuie să luați măsurile necesare: să schimbați constant poziția corpului, să optimizați locul de muncă, să faceți gimnastică sau cel puțin câteva exerciții. Cursurile de yoga pot juca un rol special. Acest vechi sistem indian de posturi, așa-numitele asane, poate ajuta la îndepărtarea tuturor etanșeității din corp, relaxarea și întinderea coloanei vertebrale.
Lucrul corect cu greutățile nu are o importanță mică în prevenire.
Există mai multe reguli care trebuie respectate de oricine își îngrijește spatele:
- nu puteți ridica greutăți cu brațele întinse; va fi corect să vă așezați și, apăsând sarcina pe piept, să vă ridicați cu spatele drept;
- nu puteți transporta o sarcină într-o mână; va fi corect să-și distribuie greutatea în două părți, aproximativ egale;
- chiar dacă bagajul cântărește puțin, trebuie să vă opriți periodic și să vă odihniți mâinile;
- coloana vertebrală trebuie să fie pregătită pentru sarcină; acest lucru poate fi ajutat de un set regulat de exerciții pentru întărirea spatelui, adică a corsetului muscular.
Dacă nu este posibil să faceți mișcare în mod regulat, acesta poate fi înlocuit cu o plimbare mai familiară. Este recomandabil să faceți cel puțin 8000 de pași pe zi, dar în același timp este necesar să mențineți o postură bună, să combinați pașii cu respirația corectă; În timpul plimbării, puteți încerca diverse opțiuni de mers pe jos: pe degetele de la picioare, pe tocuri, ridicarea picioarelor în sus, mersul pe cursă. Dacă nu există timp pentru aceasta, atunci chiar și o scurtă, dar energică plimbare către și de la locul de muncă va aduce beneficii corpului.
Înotul combină capacitatea de relaxare a vertebrelor și exerciții fizice. În apă, funcționează legea lui Arhimede, care reduce greutatea corpului uman, astfel încât mușchii se relaxează și coloana vertebrală este întinsă. În plus, înotul vă permite să vă mențineți corpul într-o formă bună.
Alergatul poate preveni, de asemenea, bolile. Trebuie amintit că atât lipsa activității fizice, cât și excesul acesteia sunt distructive pentru coloana vertebrală. Trebuie să monitorizați cu atenție starea corpului și să evitați durerea.
Dacă apar semne de inflamație, un aplicator medicamentos vă poate ajuta. Când acele intră în contact cu pielea pacientului, terminațiile nervoase sunt iritate, vasele de sânge se dilată, circulația sângelui se îmbunătățește și sindromul durerii slăbește. Expunerea mai lungă, până la 40 de minute, duce la relaxarea musculară.
Dieta corectă este una dintre cele mai eficiente metode de prevenire.
Ar trebui să servească mai multe scopuri:
- lupta împotriva excesului de greutate;
- cantitatea necesară de vitamine și minerale;
- prevenirea deshidratării corpului;
- încetinirea proceselor distructive.
Pentru ca dieta să-și atingă obiectivele, alimentele trebuie să aibă un conținut scăzut de calorii și să includă produse lactate, pește, ouă, ierburi, ulei vegetal. Medicii recomandă să mâncați feluri de mâncare pe bază de bulion: supe, borș, carne jeleu, aspic. Într-adevăr, astfel de alimente conțin protectori care protejează țesutul cartilajului. Dar persoanele în vârstă ar trebui să abordeze o astfel de dietă cu precauție, deoarece grăsimea conținută în bulionele concentrate poate înfunda vasul cerebral.
Sănătatea coloanei vertebrale este în mâinile fiecărei persoane. Dacă, la primele dureri, începeți să faceți gimnastică, vă înscrieți la o piscină, vă revizuiți dieta, nu numai că puteți încetini procesul de distrugere a vertebrelor, dar, de asemenea, puteți îmbunătăți corpul. Dacă nu există timp sau dorință de a duce un stil de viață activ, atunci trebuie să urmați regulile elementare de siguranță, care au fost scrise mai sus în acest articol.